Городское общество защиты потребителей

г. Минск, ул.К.Маркса, 16, каб.212, 220030

БойКот простуде!

12 правил для сезона ОРЗ и ОРВИ.

В быту принято, не особо разбираясь, называть «простудой» как ОРЗ так и ОРВИ. Хотя медики давно составили таблицы «найди отличия»:

Но точно высказываться  хорошо в научных спорах, а тут- как бы избавиться от ломоты в костях, общем плохом самочувствии, да, в худшем случае, повышенной температуры.

В нынешнем году уже началась сезонная проблема, сообщили БЕЛТА и пресс-служба Минздрава. Сырость и периодическая оттепель, вероятнее всего, приведут к росту заболеваемости среди населения.

Но заболеют не все. И это радует. Но заставляет задуматься, почему некоторые умудряются болеть часто, а другие живут себе спокойно, и не реагируют ни на какие провокации со стороны вредных вирусов и бактерий.

Наука утверждает, что в первую очередь заболевают ослабленные  люди с пониженным иммунитетом. И тут нам, уже привыкшим к простым и незатруднительным решениям, так и хочется побежать в аптеку и накупить широко рекламируемых таблеточек и сиропчиков, якобы повышающих иммунитет. Но сейчас у науки, которая старается держаться от маркетинга подальше, отношение к таким препаратам неоднозначное. И мы уже писали об этом : http://belpotreb.by/hitrosti-reklamy-lekarstv/

Что же тогда делать, чтобы не ходить со слезящимися глазами и красным носом, или не валяться в постели, пропуская красоты жизни?

Как ни странно, советы донельзя банальны:

  1. Следить за чистотой рук. Мыть их простым мылом (без триклозана!!).И не трогать лицо немытыми руками!
  2. Соблюдать режим работы и отдыха. Отдыхать нужно больше, чем работать. Хороший достаточный сон работает на укрепление организма!
  3. Закаливаться не в момент наступления эпидемии, а сделать ЗОЖ и прогулки на свежем воздухе и вдалеке от толпы ежедневным ритуалом.
  4. Кушать здоровую легкую пищу, насыщенную микроэлементами и витаминами.(Здравствуй, белорусская квашеная капусточка, с тмином, клюквой да лучком!) Кстати, модный нынче напиток, содержащий корень имбиря (покупайте свежий упругий и хрустящий корешок!) очень и очень полезен. Так же хорошо действуют на организм напитки с корицей и куркумой.
  5. Заболел сам? Не чихай на близких! Культурный человек имеет в своем арсенале одноразовые маски!
  6. Здоровые люди должны избегать мест массового скопления людей, особенно больных! Поэтому, по-возможности, в дни эпидемий не посещайте поликлиник, воздух которых насыщен совсем не тем, что делает нас здоровее.
  7. Одевайтесь адекватно погоде и следите за гигиеной обуви. Сырые ботинки, в которых вы целый день двигаетесь, здоровья точно не прибавят.
  8. Помните о влиянии мысли на здоровье! Гоните от себя унылые, пессимистичные размышления. Они не помогают решить проблемы, но делают токсичной нашу жизнь. Если не получается справиться самостоятельно, и в голове все крутится привычная «чернуха»- обратитесь к психологу! Часто разговор с грамотным специалистом или посещение занятий по арт-терапии настолько вдохновляют, что любая «зараза» за километр обходит жизнью психически стабильного, уверенного в себе человека!
  9. Найдите себе позитивного и образованного врача-консультанта! Да, совет непростой…но оно того стоит! Часто люди даже не догадываются, что их организм сильно страдает от недостатка или отсутствия какого-то вещества. И никогда в жизни не делают анализы на наличие в организме конкретных витаминов и минералов, годами страдая от недомоганий и зарабатывая хронические болезни! В поликлиниках у обычных усталых терапевтов об этом говорить не принято. Но здоровье ваше, а не его, и последствия придется расхлебывать вам.
  10. Пользуйтесь в доме и офисе ароматическими лампами! Аромат эвкалипта или лимона не только поднимет настроение, но и поможет ликвидировать летучий вирусный десант. Если на работе это сделать для всех затруднительно, заведите на своем рабочем столе пузырек с качественным эфирным маслом или той же известной «Звездочкой» и пользуйтесь индивидуально.
  11. Вакцинируйтесь своевременно.
  12. Заболев, оставайся дома, вызови врача и ..читай выше!

 

С пожеланиями здоровья коллектив ОО «Городское Общество Защиты Потребителей»